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海鲜蛤蜊汤
调料
盐8克
食用早餐、中餐、晚餐
海鲜蛤蜊汤的做法
海鲜蛤蜊汤制作提示
这道菜也非常适合用来当火锅料边煮边吃，汤鲜味美，多了一份情趣。
海鲜蛤蜊汤健康提示
1滋阴润燥，软坚散结，消食利尿，顺气散淤，化痰；
2蛤蜊性冷味咸，有滋阴润燥、软坚散结、润五脏等功效；
3白萝卜有消食利尿、顺气散淤、化痰等功效；
4牡蛎不仅味道鲜美，其所含的碘、锌也比其他食物高出许多；
5且其含有海洋生物特有的多种活性物质，对控制改善血糖，防治心血管疾病很有效。
海鲜蛤蜊汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
牡蛎为牡蛎科动物近江牡蛎、长牡蛎及大连湾牡蛎等的贝壳。近江牡蛎、长 … 详细»
海鲜蛤蜊汤营养成分
| 能量 196.4千卡 | 蛋白质 23.5克 | 脂肪 3.38克 | 碳水化合物 22.55克 |
| 叶酸 148.91微克 | 膳食纤维 5.04克 | 胆固醇 203.2毫克 | 维生素A 879.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 90.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5125微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.32毫克 |
| 钙 305.76毫克 | 磷 342.1毫克 | 钾 867.52毫克 | 钠 3838.07毫克 |
| 碘 25.39微克 | 镁 185.76毫克 | 铁 15.95毫克 | 锌 4.53毫克 |
| 硒 64.45微克 | 铜 0.47毫克 | 锰 1.57毫克 |
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