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飘香猪尾煲
辅料
粉丝20克
食用中餐、晚餐
飘香猪尾煲的做法
1将猪尾烧去毛，剁成段，焯水后洗净。
2白菜叶切块，豆腐切小块。
3粉丝温水泡软。
4锅中加油烧热，香葱炝锅，放入白菜、豆腐、粉条垫底，上面放猪尾，加入高汤、老抽、蚝油、料酒，慢火炖一小时，加精盐、味精调味，撒上香菜末即成。
飘香猪尾煲健康提示
此汤菜具有滋阴，润肺，养颜的作用。适用于治疗皮肤干燥、心烦、便干。
飘香猪尾煲食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
飘香猪尾煲营养成分
| 能量 221.85千卡 | 蛋白质 13.06克 | 脂肪 8.44克 | 碳水化合物 28克 |
| 叶酸 95.5微克 | 膳食纤维 4.96克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 85.3微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 69.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 512微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.76毫克 |
| 钙 236.28毫克 | 磷 196.2毫克 | 钾 175.66毫克 | 钠 1990.86毫克 |
| 碘 0.27微克 | 镁 101.08毫克 | 铁 5.14毫克 | 锌 1.72毫克 |
| 硒 4.44微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.52毫克 |
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