锅贴的做法 锅贴 锅贴的家常做法 锅贴怎么做 家常锅贴的做法 锅贴怎么做好吃 锅贴的做法大全 锅贴的制作方法

锅贴
食用早餐、中餐、晚餐、零食
锅贴的做法
1面粉放入大碗中,加入滚水拌匀,搓成粉团,用湿布盖面,约30分钟后,将粉团搓成条,分切成小粒,用小木棍或圆钱模压成圆形面粉皮。
2白菜洗净,切小粒,用开水煮3分钟,捞出浸凉,滤干水分,猪肉洗净,剁成肉碎,放入白菜、姜末、葱粒、盐、酱油同拌匀成馅料。
3将馅料分别放圆粉皮中,包成锅贴,待用。
4烧热炒锅,下油3汤匙,放入锅贴,煎至底部微黄,加入清水3/4杯,加盖,转中火煮至水分收干。
5淋入2汤匙麻油,加盖,再煎贴底部香脆,便可盛出进食。
锅贴食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
锅贴营养成分
能量 1911.59千卡 | 蛋白质 75.56克 | 脂肪 99克 | 碳水化合物 190.76克 |
叶酸 106.75微克 | 膳食纤维 11.11克 | 胆固醇 200毫克 | 维生素A 86.95微克 |
维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 62.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 251.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 1.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.84毫克 |
钙 199.64毫克 | 磷 893.12毫克 | 钾 1015.78毫克 | 钠 1624.48毫克 |
碘 7.32微克 | 镁 194.74毫克 | 铁 7.29毫克 | 锌 6.48毫克 |
硒 49.57微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.84毫克 |
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