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东北乱炖
主料
猪大排300克
食用中餐、晚餐
东北乱炖的做法
1把豆角、土豆、茄子、青椒、排骨、西红柿、木耳洗干净，都切成不大不小的块；
2排骨用水煮过；
3把水加在锅里，放入适量动物油，再把豆角、土豆、茄子、青椒、排骨、西红柿、木耳排骨放进去；
4再加上些八角、胡椒，用大火，煮熟；
东北乱炖食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
东北乱炖营养成分
| 能量 1127.16千卡 | 蛋白质 64.78克 | 脂肪 77.36克 | 碳水化合物 51.35克 |
| 叶酸 52.52微克 | 膳食纤维 8.04克 | 胆固醇 508.95毫克 | 维生素A 176.25微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 69.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 815.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 2.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.72毫克 |
| 钙 171.66毫克 | 磷 570.58毫克 | 钾 1816.4毫克 | 钠 3477.86毫克 |
| 碘 6.41微克 | 镁 167.25毫克 | 铁 7.51毫克 | 锌 6.4毫克 |
| 硒 33.17微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 1.06毫克 |
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