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油焖大虾
主料

对虾500克
辅料

青蒜10克
食用中餐、晚餐
口感成菜红艳、油亮,滋味鲜、香、甜、咸。
油焖大虾的做法
1将新鲜对虾用凉水洗净,剪去虾腿、虾须和虾尾,由头部开一个小口取出沙包,再将虾背豁开,抽出沙线,切成3 段,小虾可切成2 段;
2青蒜去根洗净消毒,切成3.3 厘米长的段;
3将熟猪油倒入炒锅内,置于旺火上烧到五六成热,下入姜末、葱末和对虾段,煸炒几下,加入黄酒、精盐、白糖、鸡汤100毫升、芝麻油、味精,烧制;
4待汤烧开后,盖上盖,移到微火上焖约5 分钟,再改用旺火焖,当汤汁已浓时,撒上青蒜段即成。
油焖大虾制作提示
1大虾下勺,用勺颠炒数下,然后用手勺轻按虾头,挤出虾脑,成菜始红润油亮;
2掌握火候,熟透为止,不可焖得时间过长,防止虾肉质柴汤老。
油焖大虾食谱营养
油焖大虾营养成分
能量 1277.36千卡 | 蛋白质 94.51克 | 脂肪 83.82克 | 碳水化合物 36.51克 |
叶酸 2.89微克 | 膳食纤维 0.5克 | 胆固醇 1011.5毫克 | 维生素A 111.74微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 139.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.74毫克 |
钙 332.91毫克 | 磷 1151.41毫克 | 钾 1132.1毫克 | 钠 1779.32毫克 |
碘 0微克 | 镁 224.69毫克 | 铁 8.11毫克 | 锌 12.12毫克 |
硒 169微克 | 铜 1.74毫克 | 锰 0.97毫克 |
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