栗肉烧香菇的做法 栗肉烧香菇 栗肉烧香菇的家常做法 栗肉烧香菇怎么做 家常栗肉烧香菇的做法 栗肉烧香菇怎么做好吃

栗肉烧香菇
主料

鲜栗子350克
食用中餐、晚餐
口感栗黄菇黑,甜咸味鲜,香味扑鼻。
栗肉烧香菇的做法
1用刀将板栗砍裂,放在沸水锅中煮透,使栗肉爆出,捞起,趁热剥壳去皮膜,洗净;
2香菇去蒂洗净后挤干水分;
3淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克,备用;
4锅架火上,放入油25克烧热,把栗肉和香菇放下略炒,加酱油、白糖和适量水,用大火烧沸;
5转用小火焖烧10分钟,使栗肉和香菇充分透出香味;
6加味精一克,下湿淀粉勾流利芡,使卤汁稠黏,淋上麻油,翻颠均匀装盘;
7锅架火上,放油50克烧热,放精盐炝锅,投入草头快速煸炒,加味精少许,沿锅边洒入高粱酒烹香,至其变色;
8倒入漏勺中沥去汤汁,用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。
栗肉烧香菇制作提示
草头即苜蓿。
栗肉烧香菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
栗肉烧香菇营养成分
能量 1814.77千卡 | 蛋白质 24.67克 | 脂肪 108.82克 | 碳水化合物 188.98克 |
叶酸 75.94微克 | 膳食纤维 10.84克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 772微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 261.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 90.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4625微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.78毫克 | 硫胺素 0.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.78毫克 |
钙 1167.49毫克 | 磷 524.66毫克 | 钾 2421.52毫克 | 钠 2345.07毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 324.18毫克 | 铁 21.94毫克 | 锌 6.91毫克 |
硒 18.68微克 | 铜 1.51毫克 | 锰 7.14毫克 |
家常菜谱大全为您提供栗肉烧香菇的做法,栗肉烧香菇,栗肉烧香菇的家常做法,栗肉烧香菇怎么做,家常栗肉烧香菇的做法,栗肉烧香菇怎么做好吃,栗肉烧香菇的做法大全,栗肉烧香菇的制作方法