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酸梅汤
主料
乌梅30克
调料
白砂糖100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
酸梅汤的做法
酸梅汤健康提示
1我国以梅作汤，历史悠久，元代的史料中就有“白梅汤”的记载；
2白梅和乌梅都是青梅加工而成，二者皆具酸味；
3酸梅汤以乌梅为主料，味酸，性温;
4具有敛肺，涩肠，生津，开胃，增进食欲等功效，并可安蛔驱虫;
5适用于久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔厥、腹痛、呕吐、钩虫病症。
酸梅汤食谱营养
酸梅汤营养成分
| 能量 400千卡 | 蛋白质 0克 | 脂肪 0克 | 碳水化合物 99.9克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
| 钙 20毫克 | 磷 8毫克 | 钾 5毫克 | 钠 0.4毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 3毫克 | 铁 0.6毫克 | 锌 0.06毫克 |
| 硒 0微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.09毫克 |
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