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拔丝苹果
主料

苹果500克
食用中餐、晚餐
口感甜脆香嫩。
拔丝苹果的做法
1将烟台青香蕉苹果洗净,去皮、核,切成直径为2 厘米的圆球,均匀地滚上一层干淀粉备用;
2面粉、酵母和水搅成糊状;
3炒锅内放入熟猪油,烧至六七成热时,将苹果沾上发酵糊,下入锅内炸至呈浅黄色时,捞出控净油;
4炒锅内留少许底油(约25 克),加入白糖用小火炒制;
5待糖融化炒至略呈浅红色时,迅速将炸好的苹果倒入,颠翻均匀,使原料挂上糖汁;
6再撒入熟芝麻,倒入抹好油的盘中,外带一碗凉开水上席。
拔丝苹果制作提示
1制糊时要用温水,以便糊充分发起;
2炒糖时要掌握好火候,油炒糖应在糖融化后稍一变成浅红色时倒入主料;
3炸苹果时,最好采取重油的方法;
4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
拔丝苹果食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; … 详细»
拔丝苹果营养成分
能量 1448.8千卡 | 蛋白质 20.6克 | 脂肪 52.3克 | 碳水化合物 231.54克 |
叶酸 43.15微克 | 膳食纤维 8克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 31.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.16毫克 |
钙 81.3毫克 | 磷 185.7毫克 | 钾 830.5毫克 | 钠 96.56毫克 |
碘 1.45微克 | 镁 66.4毫克 | 铁 7.64毫克 | 锌 1.38毫克 |
硒 11.44微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 0.5毫克 |
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