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豆角焖面
菜谱类别
家常菜
食用早餐、中餐、晚餐
豆角焖面的做法
1把瘦肉切成肉丝，用酱油腌一下；
2豆角掰成段；
4热锅加油，把葱花和姜丝爆香；
5加入肉丝划散；
7水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖；
8焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
豆角焖面食谱营养
豆角焖面营养成分
| 能量 635.84千卡 | 蛋白质 24.56克 | 脂肪 5.15克 | 碳水化合物 124.95克 |
| 叶酸 2.83微克 | 膳食纤维 2.08克 | 胆固醇 20.25毫克 | 维生素A 47.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 221.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.1毫克 |
| 钙 70.34毫克 | 磷 344.35毫克 | 钾 420.33毫克 | 钠 1765.29毫克 |
| 碘 0.78微克 | 镁 122.69毫克 | 铁 18.07毫克 | 锌 3.44毫克 |
| 硒 14.74微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 1.62毫克 |
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