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赛螃蟹
主料
大黄鱼150克
食用早餐、中餐、晚餐
赛螃蟹的做法
赛螃蟹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
赛螃蟹营养成分
| 能量 441.06千卡 | 蛋白质 47.59克 | 脂肪 23.95克 | 碳水化合物 18.63克 |
| 叶酸 117.43微克 | 膳食纤维 2.6克 | 胆固醇 1189毫克 | 维生素A 424.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.43毫克 |
| 钙 193.14毫克 | 磷 500.68毫克 | 钾 598.36毫克 | 钠 1284.48毫克 |
| 碘 27.2微克 | 镁 87.78毫克 | 铁 6.84毫克 | 锌 3.62毫克 |
| 硒 89.37微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.25毫克 |
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