东坡肉的做法 东坡肉 东坡肉的家常做法 东坡肉怎么做 家常东坡肉的做法 东坡肉怎么做好吃 东坡肉的做法大全 东坡肉的制作方法

东坡肉
主料

五花肉1500克
食用中餐、晚餐
东坡肉的做法
1将猪肉刮净皮上余毛,洗净后放入沸水锅汆约3~5 分钟,煮出血水,捞出切成20 个小方块;
2取大沙锅1 只,用小竹架垫底,铺上葱、姜块(去皮拍松),将猪肉皮朝下排放在葱、姜上,加入糖、酱油、黄酒,再放入葱结,加盖用旺火烧沸;
3再密封沙锅边缝,置文火上焖2 小时左右,启盖;
4将肉块翻身(皮朝上),继续加盖密封焖至酥熟;
5将沙锅端离火,启盖,将肉分装入特别的小陶罐中,撇去肉汁上的浮油;
6将汤汁分装入罐,加盖密封,用旺火蒸半小时左右至肉酥透即可。
东坡肉制作提示
1原料必须选用皮薄、肥瘦相间的新鲜猪肋条肉(以金华“两头乌”猪为最佳),经汆煮定型,再用直刀切成大小均匀的方块(块的大小也可根据各人的爱好改刀);
2以酒代水(也可加少许水),调料必须一次加足,以突出醇香的地方风味;
3焖蒸结合掌握好火候,用旺火煮沸,小火焖酥,再用旺火蒸至酥透,才能达到肉酥烂而形不变,油润不腻入口香糯的要求。
东坡肉食谱营养
东坡肉营养成分
能量 8872.8千卡 | 蛋白质 147.89克 | 脂肪 885.43克 | 碳水化合物 66.04克 |
叶酸 6.8微克 | 膳食纤维 2.21克 | 胆固醇 1635毫克 | 维生素A 163.9微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 83微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 1.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.69毫克 |
钙 246.6毫克 | 磷 1689毫克 | 钾 3719毫克 | 钠 6971.32毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 448.7毫克 | 铁 25.22毫克 | 锌 26.12毫克 |
硒 57.82微克 | 铜 0.96毫克 | 锰 2.86毫克 |
家常菜谱大全为您提供东坡肉的做法,东坡肉,东坡肉的家常做法,东坡肉怎么做,家常东坡肉的做法,东坡肉怎么做好吃,东坡肉的做法大全,东坡肉的制作方法