松仁玉米的做法 松仁玉米 松仁玉米的家常做法 松仁玉米怎么做 家常松仁玉米的做法 松仁玉米怎么做好吃 松仁玉米的做法大全
松仁玉米
食用早餐、中餐、晚餐
口感松仁香酥，玉米甜嫩，清香甘甜。
松仁玉米的做法
1将青、红辣椒切小丁，香葱切末。
2中火将炒锅烧至温热，放入松仁，炸至淡黄色出锅。
3将玉米粒放入沸水中煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。
4炒锅中倒入花生油，用中火烧热，先把香葱煸出香味，再依次放入青红椒粒、玉米粒煸炒至熟，调入精盐、味精和少许白糖，淋上香油，出锅装盘，撒上松仁即成。
松仁玉米制作提示
1这道菜最好用嫩的袋装甜玉米粒，青椒一定要不辣的那种，否则会破坏菜的味道。
2因有过油炸制过程，需准备花生油800克。
松仁玉米健康提示
1玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食之可促进食欲，益肺宁心，健胃利尿。松仁健脑益智。
2松仁和鸡肉如用植物油拌，可以促进机体对维生素E的吸收。
松仁玉米食谱营养
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
松仁玉米营养成分
| 能量 1471.59千卡 | 蛋白质 30.63克 | 脂肪 110.46克 | 碳水化合物 111.46克 |
| 叶酸 222.88微克 | 膳食纤维 22.39克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 51微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 100.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 52.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 303.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.51毫克 |
| 钙 94.45毫克 | 磷 1060毫克 | 钾 1519.56毫克 | 钠 1359.21毫克 |
| 碘 14.22微克 | 镁 250.01毫克 | 铁 9.92毫克 | 锌 8.45毫克 |
| 硒 7.69微克 | 铜 1.39毫克 | 锰 7.06毫克 |
家常菜谱大全为您提供松仁玉米的做法,松仁玉米,松仁玉米的家常做法,松仁玉米怎么做,家常松仁玉米的做法,松仁玉米怎么做好吃,松仁玉米的做法大全,松仁玉米的制作方法
