炒莴笋的做法 炒莴笋 炒莴笋的家常做法 炒莴笋怎么做 家常炒莴笋的做法 炒莴笋怎么做好吃 炒莴笋的做法大全 炒莴笋的制作方法
炒莴笋
主料
莴笋400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡爽口。
炒莴笋的做法
炒莴笋食谱营养
炒莴笋营养成分
| 能量 253.67千卡 | 蛋白质 5.24克 | 脂肪 20.63克 | 碳水化合物 14.82克 |
| 叶酸 0.58微克 | 膳食纤维 3.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 101.24微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 607.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.25毫克 |
| 钙 122.34毫克 | 磷 215.76毫克 | 钾 893.5毫克 | 钠 1198.66毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 95.82毫克 | 铁 4.84毫克 | 锌 1.77毫克 |
| 硒 2.39微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1毫克 |
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