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两吃大虾
食用中餐、晚餐
口感成品“虾头”绿红,味酥甜;“虾身”金黄,味麻咸,而质均外焦里嫩,清淡爽口。
两吃大虾的做法
3山药蒸熟去皮,用刀抹成细泥;
4松子仁去掉皮,加入精盐、香油、味精、砂仁(擀成面)、湿淀粉、鸡蛋清、白糖搅成馅;
5炸花生仁切成碎末;
6面粉加水调成糊;
7取油皮一张切成9.9 厘米见方的片,从4.5 厘米处叠上(上片为4.5厘米宽,下片为5.4 厘米宽);
8先将上片往回叠3.9 厘米宽,然后将油皮翻过来,摊上一层馅,把四边叠起兜住馅,把左右两端叠向中心,再从中间叠合起来,将背部的叠褶轻轻向外抻出成弓形;
9再将较短的一端上角(即脊部)向里叠成沟形,将较长的一端下角向里叠成坡形,并在坡形下方抹上面糊,粘上一层花生仁末,象剪掉虾腿的模样,即成“虾头”。依此法共做成6 只;
10鲜藕洗净刮去皮,擦成茸;
11藕茸内加入鸡蛋清、湿淀粉、白糖、精盐、味精、香油和水调成稀糊;
12将另一张油皮上面抹匀一层稀糊,把余下的2/3 鸡蛋皮整个粘在上面;
13再裁成长6.9 厘米、一端宽2.4 厘米、一端宽0.9 厘米的条,然后摊上0.6 厘米厚的藕泥,抹成斜楔形(中间略高),作为“虾身”;
14胡萝卜洗净切成3 厘米长、1.5 厘米宽的长方形薄片,一半顺着长度切成丝捻开,一半压在“虾身”尖端处的藕泥下面,露在外面的丝即为“虾尾”;
15鸡蛋清少许,滴入红油几滴搅匀,摊成蛋皮,切成细丝;
16将虾丝顺着”虾身”粘一长条,再沿长条两侧分别粘上黑、白芝麻仁,象征“虾身”上的花纹;
17按照此法做成6 条,与“虾头”一起上屉蒸约10分钟取出;
18将余下的鸡蛋清放在碗中,加入湿淀粉和清水25毫升调成较稀的蛋清糊;
19炒匀注入花生油,旺火烧至四成热,将“虾头”(蘸匀蛋清糊)、“虾身”(不蘸糊)分别炸成黄色捞出,再各切成两段,按整虾的形状摆在盘中;
20花生油放在勺内,用旺火烧至八成热,下入姜末,再下入番茄酱、白糖、酱油和清水25毫升搅匀,用湿淀粉调稀勾芡,浇在“虾头”上;
21在“虾身”上撒上花椒盐即成。
两吃大虾制作提示
1油皮脆硬,容易断裂,可洒上少许水,盖上布焖软;
2因有过油炸制过程,需准备花生油500克。
两吃大虾食谱营养
两吃大虾营养成分
能量 2802.43千卡 | 蛋白质 127.53克 | 脂肪 184.65克 | 碳水化合物 204.69克 |
叶酸 309.68微克 | 膳食纤维 33.96克 | 胆固醇 1053毫克 | 维生素A 1180.68微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 149.54毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 131.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4570微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.13毫克 | 硫胺素 1.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.1毫克 |
钙 970.91毫克 | 磷 1889.09毫克 | 钾 4209.56毫克 | 钠 2030.54毫克 |
碘 66.81微克 | 镁 595.96毫克 | 铁 38.55毫克 | 锌 15.37毫克 |
硒 36.97微克 | 铜 4.39毫克 | 锰 15.67毫克 |