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莲藕山药汤
辅料
枸杞子10克
食用早餐、中餐、晚餐
莲藕山药汤的做法
莲藕山药汤食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
莲藕山药汤营养成分
| 能量 131.71千卡 | 蛋白质 4.68克 | 脂肪 0.47克 | 碳水化合物 30.58克 |
| 叶酸 34.7微克 | 膳食纤维 3.37克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 167.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 51.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1010.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.88毫克 |
| 钙 55.45毫克 | 磷 96.77毫克 | 钾 402.12毫克 | 钠 946.98毫克 |
| 碘 2.4微克 | 镁 40.06毫克 | 铁 2.17毫克 | 锌 0.53毫克 |
| 硒 2.04微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.56毫克 |
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