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万寿元鱼

食用中餐、晚餐

口感鲜咸醇浓,口味极佳。

万寿元鱼的做法

1活元鱼宰杀烫青刮洗干净后,中火开水伸透,开盖去内脏(如有蛋留用),再清水洗净;

2第二次换新开水氽透捞出,温水洗净放一瓷汤盆中,加入料酒、葱、去皮的姜片、鸡汤1000毫升备用;

3老母鸡宰杀制净取下两条大腿后,其余剁成3 厘米见方的块,都用开水焯透,温水洗净;

4鲜鸡大腿放在元鱼的上面,加盖入笼蒸2 小时至软烂为止;

5原汤留用,元鱼要保持完整,鸡大腿去掉不要;

6人参洗一洗,摘去头柄,放一盆中加入鸡块、鸡汤500毫升入笼蒸2小时至汤汁浓,粘时去掉鸡块不要;

7冬笋切片用开水焯透;

8油菜心择净修理整齐;

9用洗净的胡萝卜刻成6 个鹦鹉嘴,插在菜心根处,用开水焯透(保持绿色)过凉备用;

10火腿切片;

11香菇去蒂,洗净,焯熟,切半月牙片;

12杏仁清水泡发去红皮;

13口蘑充分洗净;

14薏仁米、杏仁干贝口蘑分别入碗中,加入鸡汤入笼蒸透;

15莲籽加清水入笼蒸透,不能开花;

16大红枣用水泡软,切去两头,去掉枣核;

17每个枣中间瓤进一颗熟莲籽,再入笼蒸10 分钟取出;

18取一铜酒锅,把元鱼整齐地放入锅中,元鱼盖朝上,将蒸好的杏仁放在元鱼的头部,薏仁米放在尾部,元鱼盖两边分别整齐地拼摆上冬笋片、火腿片、香菇片,大枣和莲籽、干贝口蘑周圈码满,最后摆上烫熟的油菜心,元鱼盖的中央顺摆上蒸好的人参

19把蒸主、配料所有汤汁混合在一起,加入味精调好口味,过箩去清,对入酒锅内;

20剩余的汤汁放在一个器皿内;

21把清香型白酒和酒精对在一起倒在酒炉内点燃,待酒锅沸后上桌即可。

万寿元鱼制作提示

1元鱼要充分焯透去腥,蒸烂,但要始终保持完整,装锅注意刀面使人感到协调美,色泽要明快,搭配合理,注入汤汁不能太满,到八成即可,防止沸后跑锅;

2酒锅上桌时注意不要烫着宾客,动作要稳、准、快。锅内汤汁要随时添加,〔用原汤〕并保持沸腾;

3需准备清香白酒250克、酒精500克作为煮烧菜料用;

4需准备老母鸡一只,作为蒸制甲鱼时盖在甲鱼上面,使之入味用。

万寿元鱼健康提示

食此菜喝此汤,可强身壮体,滋阴补肾,补心血,益肺气,营养价值颇高,既是保健进补菜款,又是冬季的时令佳肴,是菜肴美食中的珍品。

万寿元鱼食谱营养

甲鱼
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
干贝
相克浓茶 橄榄
干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养 … 详细»
人参
宜搭鸡肉 虫草
人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”,野生者为“山参”。多于 … 详细»
鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
薏米
相克海带 杏仁
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用 … 详细»
火腿
宜搭冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 … 详细»
莲子
相克猪肚
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐, … 详细»
干枣
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
杏仁
1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日 … 详细»
冬笋
相克甲鱼
宜搭雪里蕻 猪肉
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 详细»
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中 … 详细»
油菜心
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。 … 详细»
胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»

万寿元鱼营养成分

能量
1125.36千卡
蛋白质
76.55
脂肪
20.43
碳水化合物
180.4
叶酸
212.82微克
膳食纤维
21.68
胆固醇
126毫克
维生素A
334.15微克
维生素B6
0.08毫克
维生素B12
0微克
维生素C
71.25毫克
维生素D
0微克
维生素E
12.17毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
1714.12微克
泛酸
0毫克
核黄素
0.86毫克
硫胺素
0.46毫克
生物素
0微克
烟酸
27.81毫克
420.27毫克
1693.53毫克
3120.92毫克
4159.51毫克
5.7微克
467.66毫克
17.52毫克
11.88毫克
39.15微克
3.91毫克
12.34毫克
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