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万寿元鱼

食用中餐、晚餐
口感鲜咸醇浓,口味极佳。
万寿元鱼的做法
1活元鱼宰杀烫青刮洗干净后,中火开水伸透,开盖去内脏(如有蛋留用),再清水洗净;
2第二次换新开水氽透捞出,温水洗净放一瓷汤盆中,加入盐、料酒、葱、去皮的姜片、鸡汤1000毫升备用;
3老母鸡宰杀制净取下两条大腿后,其余剁成3 厘米见方的块,都用开水焯透,温水洗净;
4鲜鸡大腿放在元鱼的上面,加盖入笼蒸2 小时至软烂为止;
5原汤留用,元鱼要保持完整,鸡大腿去掉不要;
6人参洗一洗,摘去头柄,放一盆中加入鸡块、鸡汤500毫升入笼蒸2小时至汤汁浓,粘时去掉鸡块不要;
7冬笋切片用开水焯透;
8油菜心择净修理整齐;
9用洗净的胡萝卜刻成6 个鹦鹉嘴,插在菜心根处,用开水焯透(保持绿色)过凉备用;
10熟火腿切片;
11香菇去蒂,洗净,焯熟,切半月牙片;
12杏仁清水泡发去红皮;
13口蘑充分洗净;
15莲籽加清水入笼蒸透,不能开花;
16大红枣用水泡软,切去两头,去掉枣核;
17每个枣中间瓤进一颗熟莲籽,再入笼蒸10 分钟取出;
18取一铜酒锅,把元鱼整齐地放入锅中,元鱼盖朝上,将蒸好的杏仁放在元鱼的头部,薏仁米放在尾部,元鱼盖两边分别整齐地拼摆上冬笋片、火腿片、香菇片,大枣和莲籽、干贝、口蘑周圈码满,最后摆上烫熟的油菜心,元鱼盖的中央顺摆上蒸好的人参;
19把蒸主、配料所有汤汁混合在一起,加入盐、味精调好口味,过箩去清,对入酒锅内;
20剩余的汤汁放在一个器皿内;
21把清香型白酒和酒精对在一起倒在酒炉内点燃,待酒锅沸后上桌即可。
万寿元鱼制作提示
1元鱼要充分焯透去腥,蒸烂,但要始终保持完整,装锅注意刀面使人感到协调美,色泽要明快,搭配合理,注入汤汁不能太满,到八成即可,防止沸后跑锅;
2酒锅上桌时注意不要烫着宾客,动作要稳、准、快。锅内汤汁要随时添加,〔用原汤〕并保持沸腾;
3需准备清香白酒250克、酒精500克作为煮烧菜料用;
4需准备老母鸡一只,作为蒸制甲鱼时盖在甲鱼上面,使之入味用。
万寿元鱼健康提示
食此菜喝此汤,可强身壮体,滋阴补肾,补心血,益肺气,营养价值颇高,既是保健进补菜款,又是冬季的时令佳肴,是菜肴美食中的珍品。
万寿元鱼食谱营养
万寿元鱼营养成分
能量 1125.36千卡 | 蛋白质 76.55克 | 脂肪 20.43克 | 碳水化合物 180.4克 |
叶酸 212.82微克 | 膳食纤维 21.68克 | 胆固醇 126毫克 | 维生素A 334.15微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 71.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1714.12微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.86毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.81毫克 |
钙 420.27毫克 | 磷 1693.53毫克 | 钾 3120.92毫克 | 钠 4159.51毫克 |
碘 5.7微克 | 镁 467.66毫克 | 铁 17.52毫克 | 锌 11.88毫克 |
硒 39.15微克 | 铜 3.91毫克 | 锰 12.34毫克 |