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冬瓜四灵
食用中餐、晚餐
口感此菜制作精细,选料讲究,冬瓜碧绿,四灵四色,四味互补,汤鲜汁醇,味美而厚,寓意吉祥,空前绝后。
冬瓜四灵的做法
2鸡胸脯肉洗净,煮熟,切片;
3香菇去蒂,洗净;
5油菜心择洗干净;
6将鱼肉(鲤鱼肉)片成长柳叶片,加鸡蛋清、精盐少量、水淀粉上浆,放入温猪油锅中,过油后待用;
8熟火腿切片;
9将鸡片、火腿片、鱼片、甲鱼块分别摆在扣碗中的4 个上角,上放冬瓜球、香菇、葱姜15 克、精盐少许、黄酒20 克、鸡清汤1100毫升,上笼蒸酥取出,拣去葱姜;
10将冬瓜1500克刮去外皮,在表面青皮上刻上花纹,在一头开盖,去瓤洗净;
11把锅置中火上,放入熟猪油,烧至六成热时,放入冬瓜炸至断生,捞出放入汤碗中;
12舀入鸡清汤200毫升,加精盐6 克、黄酒20 克,葱姜35 克,连盖一起入笼中蒸透,取出滗去汤,拣去葱姜待用;
13另取一汤盘,把冬瓜口朝上放入盘中,将扣在碗中的“四灵”拖入冬瓜中,再加入鸡汤800毫升、精盐3 克、黄酒30 克,最上面摆上冬瓜球、蛋糕片、油菜心,上笼蒸2 分钟,取出加味精即成。
冬瓜四灵制作提示
1冬瓜球用挖刀制作,大小整齐划一,十分美观。
2蒸冬瓜四灵,旺火气足,蒸15分钟即可。
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1500克。
冬瓜四灵食谱营养
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
冬瓜四灵营养成分
能量 2076.11千卡 | 蛋白质 80.58克 | 脂肪 170.14克 | 碳水化合物 76.52克 |
叶酸 281.45微克 | 膳食纤维 23.59克 | 胆固醇 407毫克 | 维生素A 288.1微克 |
维生素B6 0.43毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 311毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 834微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.37毫克 |
钙 442.34毫克 | 磷 1173.68毫克 | 钾 2490.66毫克 | 钠 6597.71毫克 |
碘 10.65微克 | 镁 335.83毫克 | 铁 8.54毫克 | 锌 8.95毫克 |
硒 50.81微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 2.74毫克 |
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