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冰糖甲鱼
主料

甲鱼750克
食用中餐、晚餐
口感鲜美肥腴,有入口甜、收味咸的特点。
冰糖甲鱼的做法
1甲鱼仰放,待头伸出,迅速用手指掐住其颈,用力拉出,用力齐背壳延颈骨,排尽血后入90℃热水中浸泡;
2当甲鱼壳上泛起白衣时捞出,在冷水中清除腹部、腿上和裙边的白膜,用洗帚刷掉背壳黑衣;
3再开肚去内脏,斩去头尾、爪尖,然后均匀地斩成8块;
4将甲鱼块放入锅中焯水,捞出用清水洗净,并撕掉血筋、备块和黄油;
5炒锅烧热,用油滑锅,加入花生油,烧至八成热,放入葱结、姜片爆香,推入甲鱼块(肚朝下),烹入黄酒珈盖稍焖;
6再加入清水750毫升,烧开3分钟后,改用小火盖焖25分钟左右;
7待鱼块柔软无弹性时,加入红酱油、精盐、冰糖、熟猪油,再加盖焖20分钟左右;
8焖至鱼肉和裙边软糯,随即改用旺火收汁,一面晃锅一面舀起卤汁浇在鱼块上;
9待卤汁稠粘浓厚时,淋入熟猪油,再用中火并晃锅使芡油混合,至卤汁呈胶状,淋入熟猪油,晃锅即成。
冰糖甲鱼制作提示
大火烧开,小火焖熟,再加盐、酱油、糖烧入味,改旺火收汁,中火溶芡,火功到家,入口甜,收味咸,风味别具。
冰糖甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
冰糖甲鱼营养成分
能量 825.2千卡 | 蛋白质 2.3克 | 脂肪 74.9克 | 碳水化合物 33.9克 |
叶酸 2.72微克 | 膳食纤维 0.34克 | 胆固醇 37.2毫克 | 维生素A 26.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 92.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.72毫克 |
钙 50.14毫克 | 磷 75.55毫克 | 钾 137.58毫克 | 钠 2518.44毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 55.89毫克 | 铁 4.38毫克 | 锌 0.77毫克 |
硒 0.74微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 0.7毫克 |
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