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枸杞甲鱼
食用枸杞与甲鱼汤均可食用，每周1次。
枸杞甲鱼的做法
枸杞甲鱼健康提示
1滋阴，清热，散结，凉血，提高机体免疫功能。
2不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。
3忌饮白酒，忌食辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸食物、坚硬的食物及刺激性调品。
枸杞甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病， … 详细»
枸杞甲鱼营养成分
| 能量 77.4千卡 | 蛋白质 4.17克 | 脂肪 0.45克 | 碳水化合物 19.23克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.07克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 487.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2925微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.2毫克 |
| 钙 18毫克 | 磷 62.7毫克 | 钾 130.2毫克 | 钠 75.63毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 28.8毫克 | 铁 1.62毫克 | 锌 0.44毫克 |
| 硒 3.98微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.26毫克 |
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