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炒甲鱼片
主料

甲鱼750克
辅料

竹笋100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
炒甲鱼片的做法
1甲鱼宰杀、放血、剖腹挖去内脏、斩去头、爪尖、尾巴、去壳、剔骨,洗净后将甲鱼肉切成片,加黄酒、鸡蛋清、干淀粉8克、精盐拌匀上浆;冬笋切成片;大蒜头剁成泥;葱洗净切段;姜洗净去皮切片;将剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约5克。
2炒锅置旺火上烧热,用少量油滑锅后,放入熟猪油,烧至五成热时,放入鱼片,用勺子将鱼片划散,随后倒出沥油;原锅放油25克,投入葱姜煸出香味,再下鱼片、笋片,加黄酒、鲜汤50毫升、精盐、味精、白糖、胡椒粉、大蒜泥,略为煸炒,用水淀粉5克勾芡,淋上麻油,出锅装盘。
炒甲鱼片制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油250克左右。
炒甲鱼片食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
炒甲鱼片营养成分
能量 579.13千卡 | 蛋白质 7.22克 | 脂肪 55.1克 | 碳水化合物 18.26克 |
叶酸 4.32微克 | 膳食纤维 2.32克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 16.5微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.82毫克 |
钙 25.29毫克 | 磷 85.97毫克 | 钾 494.22毫克 | 钠 895.99毫克 |
碘 0微克 | 镁 11.94毫克 | 铁 1.45毫克 | 锌 0.51毫克 |
硒 2.52微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 1.41毫克 |
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