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四喜火锅的做法 四喜火锅 四喜火锅的家常做法 四喜火锅怎么做 家常四喜火锅的做法 四喜火锅怎么做好吃 四喜火锅的做法大全

四喜火锅

食用早餐、中餐、晚餐、零食

四喜火锅的做法

1鸡蛋磕入碗中,搅打均匀,成鸡蛋液。

2鸡脯肉、净鱼肉分别洗净,均剁成 细肉泥,分装两只净碗中,并分别加入鸡蛋液、精和少许淀粉,搅拌均匀,搅出黏性,成为鸡肉丸子料和鱼肉 丸子料。

3水发冬菇用清水漂洗干净,去蒂后切成片,挤去水分。

4大虾冲洗干净,去掉头、脚,剥去外壳,挑去泥肠,洗净后切成片;水发海参用清水漂洗干净,切成片。

5油菜摘洗干净,切成长段;水发粉丝截成15-20厘米的长段冬笋去掉老硬部分,洗净后与刮洗干净的火腿分别切成片。

6酸菜去掉老帮,掰下叶片,用清水反复漂洗干净,先将每叶顺长片成2-3片,再顶刀切成细丝,挤去水分。

7锅置火上,加入清水烧沸,分别将两种丸子料挤成丸子,下入沸水中氽熟,捞出沥净水,成鸡肉丸子和鱼肉丸子。

8佐料腐乳加凉开水?开调匀,成腐乳汁,与韭菜花、咸香菜末、咸韭菜末、辣椒油、卤虾油香油酱油分别装入小碗内,供食者自选调配蘸食。

9火锅里先放入酸菜丝、粉丝段垫底铺平,然后将鸡肉丸子、鱼肉丸子、大虾片、海参片分别摆放在火锅里的四侧,空间放入火腿片 、竹笋片、香菇片、油菜段。

10净锅置旺火上,加入鲜汤烧沸,再加入葱末、末、精味精调好口味,倒入火锅里。

11火锅炉膛放入烧好的木炭,连同各佐料碗一起上桌摆好,火锅烧沸,即可食用。

四喜火锅食谱营养

鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
鲤鱼
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
青虾
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 … 详细»
水浸海参
1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很 … 详细»
火腿肠
火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴 … 详细»
酸白菜
宜搭鸭肉
酸菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香味扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、帮助消化,还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酸是乳酸杆菌 … 详细»
竹笋
1. 开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有 … 详细»
鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
粉丝
宜搭菠菜
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉 … 详细»
油菜
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的 … 详细»
鸡蛋
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»

四喜火锅营养成分

能量
3050.14千卡
蛋白质
222.01
脂肪
149.01
碳水化合物
225.04
叶酸
519.64微克
膳食纤维
10.85
胆固醇
1664毫克
维生素A
1163.2微克
维生素B6
0.12毫克
维生素B12
0微克
维生素C
112.1毫克
维生素D
0微克
维生素E
66.57毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
2585微克
泛酸
0毫克
核黄素
1.88毫克
硫胺素
0.86毫克
生物素
0微克
烟酸
48.84毫克
990.3毫克
2451.02毫克
4646.12毫克
11829.7毫克
115.09微克
562.61毫克
42.71毫克
20.75毫克
165.82微克
3.25毫克
4.95毫克
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