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凉拌海带丝
主料
鲜海带300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清凉脆嫩，咸鲜爽口。
凉拌海带丝的做法
凉拌海带丝食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
凉拌海带丝营养成分
| 能量 618.79千卡 | 蛋白质 51.3克 | 脂肪 32.22克 | 碳水化合物 66.2克 |
| 叶酸 108.01微克 | 膳食纤维 35.18克 | 胆固醇 262.5毫克 | 维生素A 212.34微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1211.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.81毫克 |
| 钙 1347.69毫克 | 磷 828.57毫克 | 钾 633.19毫克 | 钠 11553.9毫克 |
| 碘 2879.6微克 | 镁 356.7毫克 | 铁 20.04毫克 | 锌 19.39毫克 |
| 硒 39.32微克 | 铜 2.54毫克 | 锰 2.58毫克 |
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