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腊八粥
主料
糯米150克
调料
冰糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
腊八粥的做法
腊八粥健康提示
腊八粥出糯米外,含有多种其他成分,可以使各种成分的营养互补,营养较全面。本粥含蛋白质较八宝饭多,家庭常吃有助于均衡营养。
腊八粥食谱营养
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1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
腊八粥营养成分
能量 944.2千卡 | 蛋白质 31克 | 脂肪 17.2克 | 碳水化合物 175.1克 |
叶酸 121.75微克 | 膳食纤维 8.75克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 11微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 65微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.72毫克 |
钙 139.05毫克 | 磷 517毫克 | 钾 1070.6毫克 | 钠 6.8毫克 |
碘 3.1微克 | 镁 237.45毫克 | 铁 6.29毫克 | 锌 4.65毫克 |
硒 7.68微克 | 铜 1.35毫克 | 锰 5.34毫克 |
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