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老醋花生
主料
生花生仁200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感爽脆可口
老醋花生的做法
1将花生米油炸熟;
4取一个喇叭形的碗,生菜丝、香干丁垫底,放上炸好的花生米,在倒入调好的汁拌均匀即可食用。
老醋花生食谱营养
老醋花生营养成分
能量 1293.05千卡 | 蛋白质 59.4克 | 脂肪 97.75克 | 碳水化合物 55.6克 |
叶酸 233.44微克 | 膳食纤维 11.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 57.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 344微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 1.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.48毫克 |
钙 281.4毫克 | 磷 786.2毫克 | 钾 1328.3毫克 | 钠 489.96毫克 |
碘 5.52微克 | 镁 442.65毫克 | 铁 8.83毫克 | 锌 7.67毫克 |
硒 11.44微克 | 铜 2.17毫克 | 锰 3.48毫克 |
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