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鲤鱼炖蛋
主料
鲤鱼500克
辅料
鸡蛋100克
食用中餐、晚餐
鲤鱼炖蛋的做法
鲤鱼炖蛋食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鲤鱼炖蛋营养成分
| 能量 761.29千卡 | 蛋白质 102.73克 | 脂肪 39.36克 | 碳水化合物 7.19克 |
| 叶酸 296.62微克 | 膳食纤维 0.38克 | 胆固醇 1005毫克 | 维生素A 361.5微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.72毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.8毫克 |
| 钙 318.51毫克 | 磷 1155.37毫克 | 钾 1850.39毫克 | 钠 1826.12毫克 |
| 碘 50.7微克 | 镁 179.27毫克 | 铁 7.49毫克 | 锌 11.61毫克 |
| 硒 91.35微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 0.55毫克 |
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