罗宋汤的做法 罗宋汤 罗宋汤的家常做法 罗宋汤怎么做 家常罗宋汤的做法 罗宋汤怎么做好吃 罗宋汤的做法大全 罗宋汤的制作方法
罗宋汤
食用早餐、中餐、晚餐
口感舀上一碗,拿块全麦面包,沾着吃最是美味了,乃是俄罗斯人的正宗吃法。
罗宋汤的做法
1将牛肉洗净,切成小块;
2准备一个汤锅,放大半锅水,将牛肉冷水下锅,开大火煮沸;
3改用小火,用勺子去浮沫,闷制3小时;
4将蔬菜一一洗净,土豆、胡萝卜、西红柿去皮,卷心菜切一寸长菱形,土豆切滚刀块,胡萝卜切片,西红柿切小块,洋葱切丝,芹菜切丁,红肠切片备用;
5在牛肉汤烧至3小时后,取一口大的炒锅,锅烧热后放入油、奶油100克;
6油烧热后先放入土豆块,煸炒到外面熟了放入红肠;
7炒香,随后放入其它蔬菜,再放入番茄酱和番茄沙司,放入精盐一勺旺火煸炒一两分钟后趁热全部放入牛肉汤锅里,汤继续小火熬制;
8将炒锅洗净,擦干,开小火把锅烤干后,把面粉放入锅内,反复炒至面粉发热,颜色微黄就趁热放入汤里,用只大汤勺搅匀;
罗宋汤食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
罗宋汤营养成分
能量 3179.85千卡 | 蛋白质 96.63克 | 脂肪 250.91克 | 碳水化合物 148.29克 |
叶酸 116.6微克 | 膳食纤维 14.72克 | 胆固醇 501毫克 | 维生素A 1218微克 |
维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 126毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5413微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 1.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.08毫克 |
钙 258.2毫克 | 磷 1030毫克 | 钾 3515.65毫克 | 钠 5592.42毫克 |
碘 11.11微克 | 镁 279.65毫克 | 铁 20.44毫克 | 锌 23.03毫克 |
硒 33.25微克 | 铜 1.88毫克 | 锰 1.6毫克 |
家常菜谱大全为您提供罗宋汤的做法,罗宋汤,罗宋汤的家常做法,罗宋汤怎么做,家常罗宋汤的做法,罗宋汤怎么做好吃,罗宋汤的做法大全,罗宋汤的制作方法