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芙蓉虾
主料
河虾500克
辅料
红尖椒20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
芙蓉虾的做法
1虾由背部切开两边,洗净并沥干水分,放入绍酒、胡椒面拌匀。
2将虾排放碟上,放上蒜茸,包上微波保鲜纸,放入炉内,用高火煮3分钟,取出。
3将油放入小碗内,用高火加热约1分钟,再放入葱粒及红椒粒。
芙蓉虾食谱营养
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
芙蓉虾营养成分
能量 473.02千卡 | 蛋白质 83.56克 | 脂肪 12.17克 | 碳水化合物 18.79克 |
叶酸 8.02微克 | 膳食纤维 1.02克 | 胆固醇 1200毫克 | 维生素A 297.45微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 344.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.51毫克 |
钙 1651.82毫克 | 磷 983.22毫克 | 钾 1773.49毫克 | 钠 963.49毫克 |
碘 0.28微克 | 镁 318.63毫克 | 铁 21.19毫克 | 锌 11.53毫克 |
硒 149.31微克 | 铜 3.28毫克 | 锰 1.54毫克 |
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