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鸡内金赤豆粥
辅料
鸡内金20克
食用中餐、晚餐
鸡内金赤豆粥的做法
鸡内金赤豆粥健康提示
健脾养胃、利湿排石；
尿路结石久留不去，属脾虚湿盛者，症见排尿困难，小便淋沥，尿痛时发，神疲体倦，食少乏力，腰酸背痛；胃酸过多者，宜调咸粥。
鸡内金赤豆粥食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
鸡内金赤豆粥营养成分
| 能量 250.1千卡 | 蛋白质 14.23克 | 脂肪 0.98克 | 碳水化合物 49.38克 |
| 叶酸 35.16微克 | 膳食纤维 3.26克 | 胆固醇 34.8毫克 | 维生素A 12.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.87毫克 |
| 钙 34.3毫克 | 磷 185.3毫克 | 钾 427.5毫克 | 钠 16.56毫克 |
| 碘 3.12微克 | 镁 68.4毫克 | 铁 4.17毫克 | 锌 1.87毫克 |
| 硒 4.38微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 0.95毫克 |
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