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紫菜蛋花汤
主料
鸡蛋100克
辅料
干紫菜10克
食用早餐、中餐、晚餐
紫菜蛋花汤的做法
紫菜蛋花汤制作提示
本品需高汤约4杯,如果没有高汤可用清水代替。
紫菜蛋花汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜 … 详细»
紫菜蛋花汤营养成分
能量 235.09千卡 | 蛋白质 16.4克 | 脂肪 18.97克 | 碳水化合物 9.64克 |
叶酸 126.88微克 | 膳食纤维 2.57克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 258.65微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 147.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.04毫克 |
钙 95.19毫克 | 磷 172.19毫克 | 钾 355.28毫克 | 钠 6100.66毫克 |
碘 459.66微克 | 镁 25.76毫克 | 铁 7.93毫克 | 锌 1.47毫克 |
硒 15.4微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.58毫克 |
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