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韭菜盒子
菜谱类别
快餐主食主料
小麦面粉200克
食用早餐、中餐、晚餐
韭菜盒子的做法
1韭菜洗净切碎;
2火腿切成粒;
3鸡蛋打散搅匀备用;
4锅内倒油烧热,倒入鸡蛋、韭菜粒、火腿粒,调入盐、味精、胡椒粉炒透,淋上香油,出锅做成馅;
5在面粉里加入适量清水,和成面团;
7锅内倒油烧热,放入包好的韭菜盒子,用小火煎5分钟至熟即可。
韭菜盒子食谱营养
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
韭菜盒子营养成分
能量 958.96千卡 | 蛋白质 58.6克 | 脂肪 23.34克 | 碳水化合物 150.43克 |
叶酸 271.66微克 | 膳食纤维 8.44克 | 胆固醇 1056.9毫克 | 维生素A 505.8微克 |
维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 480微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 1.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.03毫克 |
钙 178.64毫克 | 磷 615.12毫克 | 钾 750.06毫克 | 钠 555.07毫克 |
碘 55.28微克 | 镁 129毫克 | 铁 5.32毫克 | 锌 2.7毫克 |
硒 42.02微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.37毫克 |
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