叉烧肉的做法 叉烧肉 叉烧肉的家常做法 叉烧肉怎么做 家常叉烧肉的做法 叉烧肉怎么做好吃 叉烧肉的做法大全 叉烧肉的制作方法
叉烧肉
菜谱类别
私家菜主料
瘦猪肉500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此菜色泽酱红光沉,外里香嫩,甜咸适口,是佐酒佳肴。
叉烧肉的做法
1将猪肉洗净沥水,切成长6厘米、厚3厘米的块;
2猪肉盛放碗中,加入酱油、绍酒各5克,腌渍约半小时;
3葱打结;姜切片,待用;
4将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入肉块炸至金黄色,捞起沥油;
5原炒锅留少许余油加热,推入葱结、姜片、大料爆锅,随即放入已炸肉块、绍酒、酱油和少许开水烧沸;
6加盖焖烧至六成熟时,再加入白糖,烧至成熟,待锅中汤汁稠浓,并紧紧包裹在肉块表面时,就可以起锅;
7冷却后切成薄片装盘。
叉烧肉制作提示
原料中植物油35克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油300克左右。
原料猪肉应选择瘦肉。
叉烧肉食谱营养
叉烧肉营养成分
能量 865.65千卡 | 蛋白质 103.13克 | 脂肪 31.22克 | 碳水化合物 42.33克 |
叶酸 41.65微克 | 膳食纤维 1.57克 | 胆固醇 405毫克 | 维生素A 221.31微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 2.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.99毫克 |
钙 62.88毫克 | 磷 995.77毫克 | 钾 1614.86毫克 | 钠 1441.13毫克 |
碘 8.98微克 | 镁 162.99毫克 | 铁 17.24毫克 | 锌 15.33毫克 |
硒 47.99微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.7毫克 |
家常菜谱大全为您提供叉烧肉的做法,叉烧肉,叉烧肉的家常做法,叉烧肉怎么做,家常叉烧肉的做法,叉烧肉怎么做好吃,叉烧肉的做法大全,叉烧肉的制作方法