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八生涮锅
食用中餐、晚餐
八生涮锅的做法
1鸡脯肉去掉筋膜,洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;
2青鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,片取净肉去刺去皮,洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;
3鸭肝洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;
4鸡肫洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;
5猪里脊肉片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;
6猪肚翻洗干净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;
7猪腰子洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;
8所有切好的主料再次淘洗并分别用清水浸泡后,捞出搌干水分;
9搌干水分的各料拼装成图案形的主盘(用8 种主料),放置桌子中间;
10剩余的主料整齐地摆在8 个盘内,放在主盘的周围;
11粉丝用水泡发,分两份装盘;
13配料和调料用小碗分别盛放,置于主料的周围;
14食用方法:酒精涮锅添入清汤5000毫升(八成满),点燃酒精至汤沸上桌(每人1 个);
15各人可按自己喜爱的口味选择配料和调料配制佐料,将主料、配料在锅内涮透蘸食;
16最后,所余汤汁、放入煮熟的绿豆面条作为主食。
八生涮锅制作提示
1主料切薄片,片薄如纸最好,一涮即熟,鲜嫩可口;
2涮锅添清汤,若用清水,则风味大减。
八生涮锅食谱营养
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八生涮锅营养成分
能量 6081.2千卡 | 蛋白质 535.47克 | 脂肪 178.2克 | 碳水化合物 611.84克 |
叶酸 768.05微克 | 膳食纤维 30.02克 | 胆固醇 5120.5毫克 | 维生素A 5723.95微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 460.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 86.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16072.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 9.16毫克 | 硫胺素 4.74毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 121.9毫克 |
钙 3954毫克 | 磷 6834.2毫克 | 钾 10219.5毫克 | 钠 32122.9毫克 |
碘 144.68微克 | 镁 1879.05毫克 | 铁 202.36毫克 | 锌 64.87毫克 |
硒 1061.96微克 | 铜 18.96毫克 | 锰 15.3毫克 |
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