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八生涮锅的做法 八生涮锅 八生涮锅的家常做法 八生涮锅怎么做 家常八生涮锅的做法 八生涮锅怎么做好吃 八生涮锅的做法大全

八生涮锅

食用中餐、晚餐

八生涮锅的做法

1鸡脯肉去掉筋膜,洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;

2青鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏,片取净肉去刺去皮,洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;

3鸭肝洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;

4鸡肫洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;

5猪里脊肉片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;

6猪肚翻洗干净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;

7猪腰子洗净,片成1.5 厘米宽、6 厘米长的薄片;

8所有切好的主料再次淘洗并分别用清水浸泡后,捞出搌干水分;

9搌干水分的各料拼装成图案形的主盘(用8 种主料),放置桌子中间;

10剩余的主料整齐地摆在8 个盘内,放在主盘的周围;

11粉丝用水泡发,分两份装盘;

12白菜头、嫩菠菜择洗干净,改刀装盘,放在主料的外边;

13配料和调料用小碗分别盛放,置于主料的周围;

14食用方法:酒精涮锅添入清汤5000毫升(八成满),点燃酒精至汤沸上桌(每人1 个);

15各人可按自己喜爱的口味选择配料和调料配制佐料,将主料、配料在锅内涮透蘸食;

16最后,所余汤汁、放入煮熟的绿豆面条作为主食。

八生涮锅制作提示

1主料切薄片,片薄如纸最好,一涮即熟,鲜嫩可口;

2涮锅添清汤,若用清水,则风味大减。

八生涮锅食谱营养

鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的 … 详细»
鸭肝
宜搭绿豆芽
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健 … 详细»
青鱼
相克西红柿 李子
1. 青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素,故有 … 详细»
鸡胗
鸡胗也称“鸡胃”,俗称“鸡肫”,鸡杂之一。形扁圆,外有筋膜,内有肫皮,两侧为肫肉。其肉为紫红色,质韧,熟后脆嫩。宜制冷、热菜肴。韧脆适中, … 详细»
猪里脊肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
猪肚
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损 … 详细»
虾仁
相克葡萄 腰果
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 详细»
猪腰子
相克田螺 白萝卜
猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛 … 详细»
白菜
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
粉丝
宜搭菠菜
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉 … 详细»
富强粉面条
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 详细»
腌雪里红
腌雪里蕻色青绿,具有香气和鲜味,咸度适口,质地脆嫩、无根须,老梗、泥沙、污物。 详细»
青蒜
青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑 … 详细»
韭黄
韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,可促进食欲;且含有多种矿物质,是营养丰 … 详细»

八生涮锅营养成分

能量
6081.2千卡
蛋白质
535.47
脂肪
178.2
碳水化合物
611.84
叶酸
768.05微克
膳食纤维
30.02
胆固醇
5120.5毫克
维生素A
5723.95微克
维生素B6
0.12毫克
维生素B12
0微克
维生素C
460.45毫克
维生素D
0微克
维生素E
86.99毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
16072.5微克
泛酸
0毫克
核黄素
9.16毫克
硫胺素
4.74毫克
生物素
0微克
烟酸
121.9毫克
3954毫克
6834.2毫克
10219.5毫克
32122.9毫克
144.68微克
1879.05毫克
202.36毫克
64.87毫克
1061.96微克
18.96毫克
15.3毫克
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