大边炉的做法 大边炉 大边炉的家常做法 大边炉怎么做 家常大边炉的做法 大边炉怎么做好吃 大边炉的做法大全 大边炉的制作方法

大边炉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
大边炉的做法
1猪腰子剖开,剔去腰臊,用清水泡洗干净,与洗净的鳜鱼肉分别切成5厘米长,3厘米宽。1厘米厚的片,分别码放盘内。
2猪瘦肉,鸡脯肉分别剔去筋膜,洗净后均成5厘米长,3厘米宽,1厘米厚的片,再分别码放在净盘内。
4鸡蛋洗净,揩净水分,放入大瓷盘中。
5菠菜,苋菜,白菜心,小白菜叶,分别摘洗干净,控净水,各自装入净盘内。水发香菇漂洗干净,去蒂后挤去水分。竹笋去硬皮,切成片。冬菜洗净,挤去水分,再切成碎末。
6锅置旺火上,加入猪油,烧至六成热时分别下入油条段,馓子块,粉丝,炸至焦脆,捞出沥油,分别装入净盘中。
7精盐2克,味精1克,猪油50克,烧至六成热时先下入竹笋片炒几下,再下入香菇,鱼丸,酱油,精盐4克合炒几下,加入鸡汤1250毫升,排冬菜末,烧沸后倒入边炉内,然后点燃木炭烧沸,用大瓷盘托住边炉,与装好的13盘食料一起上桌摆好,食用时,边吃边下即可。
大边炉食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
大边炉营养成分
能量 2556.75千卡 | 蛋白质 197.92克 | 脂肪 189.8克 | 碳水化合物 82.06克 |
叶酸 1377.55微克 | 膳食纤维 7.72克 | 胆固醇 5298.5毫克 | 维生素A 2505.6微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 96毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3455.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.93毫克 | 硫胺素 1.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.42毫克 |
钙 997.06毫克 | 磷 2290.76毫克 | 钾 3549.56毫克 | 钠 8422.72毫克 |
碘 228.7微克 | 镁 304.49毫克 | 铁 34.57毫克 | 锌 20.92毫克 |
硒 331.7微克 | 铜 1.94毫克 | 锰 2.5毫克 |
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