911chaxun查询家常菜谱大全糯米脆皮猪肚的做法
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糯米脆皮猪肚
主料
猪肚800克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
糯米脆皮猪肚的做法
1将猪洗净后，用滚水浸10分钟，再刮去外衣。糯米、绿豆洗净，浸20分钟后捞起。把糯米、绿豆、冬菇粒、猪肉粒放在盆内，加入精盐、味精拌匀，然后酿入猪肚内，用针线将入馅入密封。最后，将酿好的猪肝煲2小时至九成熟。捞起待其冷却。
糯米脆皮猪肚食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
糯米脆皮猪肚营养成分
| 能量 3029.12千卡 | 蛋白质 174.41克 | 脂肪 156.12克 | 碳水化合物 247.37克 |
| 叶酸 581.44微克 | 膳食纤维 8.74克 | 胆固醇 2985毫克 | 维生素A 290微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 50.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 130微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.38毫克 | 硫胺素 1.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.61毫克 |
| 钙 287.3毫克 | 磷 2047.56毫克 | 钾 2772.66毫克 | 钠 3094.02毫克 |
| 碘 27.2微克 | 镁 327.78毫克 | 铁 34.76毫克 | 锌 23.81毫克 |
| 硒 128.96微克 | 铜 1.93毫克 | 锰 4.02毫克 |
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