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什锦西瓜
主料
西瓜1000克
调料
白砂糖200克
食用早餐、中餐、晚餐
什锦西瓜的做法
1将西瓜在4/5处切开，掏出瓜瓤，去子切成小块；
3将炒锅内放入清水500克，加白糖、桂花熬成糖浆；
4再将水果下入，开后撇去浮沫，晾凉倒入西瓜内；
5再放入一部分西瓜瓤，入冰箱冷却，待完全冷却后，上桌即可。
什锦西瓜食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， … 详细»
什锦西瓜营养成分
| 能量 1403千卡 | 蛋白质 11克 | 脂肪 2.1克 | 碳水化合物 346.3克 |
| 叶酸 165.9微克 | 膳食纤维 11克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 951微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 176毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5713微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 20微克 | 烟酸 5.7毫克 |
| 钙 203毫克 | 磷 236毫克 | 钾 2004毫克 | 钠 56.3毫克 |
| 碘 10.1微克 | 镁 146毫克 | 铁 7.5毫克 | 锌 2.96毫克 |
| 硒 4.78微克 | 铜 1.62毫克 | 锰 2.17毫克 |
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