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芦笋扒冬瓜
食用早餐、中餐、晚餐
芦笋扒冬瓜的做法
芦笋扒冬瓜健康提示
此菜具有清热气，利小便，清热解毒，降血压，降血脂，瘦身美容的作用。
芦笋扒冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
芦笋扒冬瓜营养成分
| 能量 87.61千卡 | 蛋白质 4.67克 | 脂肪 0.85克 | 碳水化合物 22.6克 |
| 叶酸 65.35微克 | 膳食纤维 7.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 35.95微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 138.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 211.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.13毫克 |
| 钙 64.96毫克 | 磷 121.03毫克 | 钾 618.25毫克 | 钠 1359.23毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 53.6毫克 | 铁 3.37毫克 | 锌 1.17毫克 |
| 硒 0.6微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.6毫克 |
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