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仙人掌色拉
辅料
胡萝卜50克
调料
色拉酱30克
食用早餐、中餐、晚餐
仙人掌色拉的做法
仙人掌色拉制作提示
切原料时大小均匀，放沸水轻焯。
仙人掌色拉健康提示
此菜具有：行气活血，清热解毒，去脂降压，有美容瘦身的作用。
仙人掌色拉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
仙人掌色拉营养成分
| 能量 132.5千卡 | 蛋白质 13.8克 | 脂肪 8.9克 | 碳水化合物 7.2克 |
| 叶酸 115.7微克 | 膳食纤维 0.55克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 578微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2065微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.5毫克 |
| 钙 72毫克 | 磷 143.5毫克 | 钾 249毫克 | 钠 167.2毫克 |
| 碘 27.2微克 | 镁 17毫克 | 铁 2.5毫克 | 锌 1.22毫克 |
| 硒 14.66微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.16毫克 |
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