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北杏炖雪梨
辅料
白砂糖50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
北杏炖雪梨的做法
北杏炖雪梨健康提示
效用：化痰止咳，清热生津，润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘等症。
按语：北杏含多种皂甙和微量氰酸，有镇静呼吸中枢、止咳平喘的作用。与雪梨同炖能除其寒性，增润肺平喘之功效，且能生津化痰。清热祛燥，为四季镇咳之佳品。
肺调养药膳
北杏炖雪梨食谱营养
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
北杏炖雪梨营养成分
| 能量 420千卡 | 蛋白质 2克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 116.45克 |
| 叶酸 44微克 | 膳食纤维 15.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 30微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 165微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 55毫克 | 磷 74毫克 | 钾 462.5毫克 | 钠 10.7毫克 |
| 碘 3.5微克 | 镁 41.5毫克 | 铁 2.8毫克 | 锌 2.33毫克 |
| 硒 5.7微克 | 铜 3.12毫克 | 锰 0.4毫克 |
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