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八宝番茄
主料

番茄500克
食用中餐、晚餐
口感色泽鲜明、制作讲究、用料广泛、滋味丰富、鲜嫩滑口、形态美观。
八宝番茄的做法
1将番茄用沸水烫一下,剥去皮,沿蒂一周挖下一圆块,掏去籽瓤洗净;
2将辅料全部切成小丁(开洋,虾仁除外);
4烧热锅,用冷油滑锅后倒出,放生油、虾仁、肉丁下锅划散,至变色,即倒出沥油;
5原锅内留少许油,加黄酒、葱姜汁、细盐和味精,再放其他辅料,烧沸后,再放虾仁、肉丁拌和成八宝馅;
6将八宝馅料镶入番茄,盖上蒂盖,上笼蒸五六分钟,取出装盘;
八宝番茄制作提示
馅料汤汁要少,必要时可勾少许芡,使汤汁不流淌,不可蒸过头,防止番茄熟烂而萎瘪。
八宝番茄食谱营养
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猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
八宝番茄营养成分
能量 814.36千卡 | 蛋白质 60.82克 | 脂肪 54.19克 | 碳水化合物 31.52克 |
叶酸 70.6微克 | 膳食纤维 12.84克 | 胆固醇 463.75毫克 | 维生素A 464.1微克 |
维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2486微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.17毫克 |
钙 474.93毫克 | 磷 936.03毫克 | 钾 1760.84毫克 | 钠 5908.25毫克 |
碘 34.45微克 | 镁 283.62毫克 | 铁 13.43毫克 | 锌 7.01毫克 |
硒 70.8微克 | 铜 2.6毫克 | 锰 1.35毫克 |
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