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乡下浓汤
食用早餐、中餐、晚餐
乡下浓汤的做法
1培根切丝，与油同入耐热碗中，以强微波2分钟爆香。
2将洋葱、红萝卜、卷心菜全部切丝，加入番茄倒入爆好的培根肉中，拌匀后以强微波7分钟炒熟，取一汤锅，将炒熟材料，高汤及芹菜、胡椒粉15克、盐、糖加入，以强微波6分钟煮滚。
3奶油糊先溶于奶水中，再加入汤锅，以强微波煮4分钟。
乡下浓汤制作提示
奶油糊做法：先将奶油溶化后，将（奶油、面粉、盐、奶水、水、鸡蛋、香草片1颗）奶油糊奶同置容器中拌匀，先以强微波3分钟，取出搅拌后再以强微波3分钟烹调，待凉后，即可以保鲜盒储存冰箱冷藏室。
乡下浓汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
乡下浓汤营养成分
| 能量 594.95千卡 | 蛋白质 14.68克 | 脂肪 39.12克 | 碳水化合物 49.1克 |
| 叶酸 27.67微克 | 膳食纤维 3.18克 | 胆固醇 49.75毫克 | 维生素A 87.05微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 253.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.04毫克 |
| 钙 59.04毫克 | 磷 204.95毫克 | 钾 483.43毫克 | 钠 899.16毫克 |
| 碘 3.88微克 | 镁 58.39毫克 | 铁 4.84毫克 | 锌 2.03毫克 |
| 硒 5.61微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.44毫克 |
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