八卦粥的做法 八卦粥 八卦粥的家常做法 八卦粥怎么做 家常八卦粥的做法 八卦粥怎么做好吃 八卦粥的做法大全 八卦粥的制作方法
八卦粥
辅料
核桃50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
八卦粥的做法
1用斧头击打活龟两侧硬骨，揭开龟壳，取下底板，将龟肉、内脏理净（龟壳、底板不用）。葱切段，姜拍烂。
2容器中加入猪油、花椒、葱、姜，炸香，放入龟肉和内脏以及核桃仁，淋上香油，高火5分钟后加盐，加水1500克，水沸后，加粳米低火20分钟至粥烂粥浓即成。
3食用时加少许味精，葱（切花）花提味。
八卦粥食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病， … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
八卦粥营养成分
| 能量 1507.03千卡 | 蛋白质 23.96克 | 脂肪 85.94克 | 碳水化合物 169.95克 |
| 叶酸 53.47微克 | 膳食纤维 8.02克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 21.6微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 29.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.29毫克 |
| 钙 95.54毫克 | 磷 398.74毫克 | 钾 443.02毫克 | 钠 881.03毫克 |
| 碘 5.2微克 | 镁 145.96毫克 | 铁 4.24毫克 | 锌 4.17毫克 |
| 硒 7.53微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 4.99毫克 |
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