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牛肉火锅
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉火锅的做法
1往锅里加水,放入海带,水沸后关掉火;
2再把干金枪鱼放在汤里泡20分钟后,倒出的汤即可;
3牛肉要切薄片后冷冻起来;
4香菇和白菜要切得很薄;
5葱洗净要斜切;
6金针菇去掉两端后分散开;
7韭菜洗净切成7~8厘米长;
8茼蒿要洗干净;
9往2杯火锅汤里加入酱油、醋、萝卜汁(榨汁)、切得很细的小葱、整粒芝麻等后,均匀搅拌,制成调味汁;
10放入火锅底汤里煮熟:
牛肉火锅制作提示
芝麻盐制作方法:芝麻30克,盐少许,芝麻与盐共炒香。
牛肉火锅食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 详细»
牛肉火锅营养成分
能量 2964.96千卡 | 蛋白质 247.14克 | 脂肪 62.99克 | 碳水化合物 392.43克 |
叶酸 332.07微克 | 膳食纤维 39.06克 | 胆固醇 489毫克 | 维生素A 645.4微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 2.5微克 | 维生素C 114.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 33.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3581.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.53毫克 | 硫胺素 3.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 90.72毫克 |
钙 1006.05毫克 | 磷 2988.8毫克 | 钾 4568.65毫克 | 钠 8393.87毫克 |
碘 1014.4微克 | 镁 855.6毫克 | 铁 60.18毫克 | 锌 47.02毫克 |
硒 142.93微克 | 铜 3.93毫克 | 锰 10.25毫克 |
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