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川味五香牛肉干
主料

瘦牛肉2500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感味道香醇可口。
川味五香牛肉干的做法
1水煮:先将牛肉去筋膜碎骨,漂洗干净后入沸水氽一下即捞起。另换净水烧沸放进牛肉。文火煮至七成熟,将肉捞出晾凉将牛肉汤捞去杂质备用。
2切片:将牛肉顺丝切成长5厘米、宽3.3厘米、厚0.4厘米的片。
3炒制:锅置中火上,倒进牛肉原汤约750克,将丁香、大料,桂皮、茴香、花椒、生姜(拍破)下锅,烧约5分钟后,加入精盐、白糖。待盐、白糖溶化化后,下辣椒面,最后下牛肉片,不断搅动均匀。
4晾干:炒至锅内肉汁全部收干,起锅将牛肉片摊开晾约5小时。
5烘烤:把晾干的牛肉片,放在铁笊篱上,离火绝代30厘米高,烘干即可。烘干时需注意火候,做到牛肉干而不焦。
川味五香牛肉干食谱营养
川味五香牛肉干营养成分
能量 2851.62千卡 | 蛋白质 512.62克 | 脂肪 64.43克 | 碳水化合物 82.93克 |
叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 25.74克 | 胆固醇 1450毫克 | 维生素A 1282.08微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6793.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.65毫克 | 硫胺素 1.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 161.01毫克 |
钙 439.68毫克 | 磷 4473.17毫克 | 钾 7728.62毫克 | 钠 32846.1毫克 |
碘 260微克 | 镁 650.1毫克 | 铁 79.88毫克 | 锌 94.09毫克 |
硒 268.92微克 | 铜 4.81毫克 | 锰 3毫克 |
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