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烤双肉蛋饼
食用早餐、中餐、晚餐
烤双肉蛋饼的做法
3葱头洗净切末备用;
4土豆煮熟后捣成泥待用;
5将牛肉、猪肉末、50克葱头末、50克鸡蛋、牛奶、精盐胡椒粉放入一起用力拌匀成肉馅备用;
6把锅烧热后倒入25克植物油,待油温六成热时,放入葱头末炒至黄色,倒入打散的2个鸡蛋炒至小碎团,成鸡蛋葱头馅备用;
7将肉馅分成10团,压扁中间,包上鸡蛋葱头馅,沾上面粉制成椭圆状饼备用;
8煎锅烧热后倒入油,待油温五成热时,放入肉饼煎至两面黄色,码入烤盘内,放进烤箱烤熟;
9起菜时浇上番茄调味汁,配上土豆泥即可。
烤双肉蛋饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
烤双肉蛋饼营养成分
能量 1416.64千卡 | 蛋白质 73.42克 | 脂肪 77.38克 | 碳水化合物 125.02克 |
叶酸 248.76微克 | 膳食纤维 4.44克 | 胆固醇 1063.8毫克 | 维生素A 399.9微克 |
维生素B6 0.81毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 31.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.93毫克 | 硫胺素 0.93毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.9毫克 |
钙 226.18毫克 | 磷 844.54毫克 | 钾 1955.16毫克 | 钠 1507.17毫克 |
碘 45.28微克 | 镁 151.4毫克 | 铁 10.67毫克 | 锌 9.55毫克 |
硒 48.03微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 0.66毫克 |
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