罐焖鸡的做法 罐焖鸡 罐焖鸡的家常做法 罐焖鸡怎么做 家常罐焖鸡的做法 罐焖鸡怎么做好吃 罐焖鸡的做法大全 罐焖鸡的制作方法

罐焖鸡
主料

鸡2000克
食用中餐、晚餐
口感浓香适口,味浓不腻,能保持热度。
罐焖鸡的做法
1葱头、胡萝卜洗净切块炒黄待用;
2青椒去蒂、籽洗净切成块;
3芹菜择去老叶,切成段;
4大蒜切末;
5土豆切块;
6香菇去蒂,泡洗净;
7将鸡宰杀洗净剁成块状,撒盐、胡椒粉,用热油煎上色,放入焖锅中,加香味和适量鸡汤焖之;
8待焖至八成熟时放上番茄酱炒至油成红色,再加入炒黄的葱头块、胡萝卜块及用开水烫过的青椒块、芹菜段及大蒜末搅匀,放盐、红葡萄酒调好口味;
9取烤罐放炉板上烧热,先在罐里放入炸黄的土豆块,再按份装上烩好的鸡及原汁(每份四块),放上豌豆,鲜蘑,番茄和煮熟的菜花,加盖放炉板上微煮5-10分钟即可。
罐焖鸡食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
罐焖鸡营养成分
能量 5739.71千卡 | 蛋白质 434.96克 | 脂肪 342.09克 | 碳水化合物 257.43克 |
叶酸 422.7微克 | 膳食纤维 28.54克 | 胆固醇 2120毫克 | 维生素A 2568.55微克 |
维生素B6 1.74毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 513.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 91.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9650.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.65毫克 | 硫胺素 2.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 129.23毫克 |
钙 570.11毫克 | 磷 4192.91毫克 | 钾 11142.7毫克 | 钠 7614.3毫克 |
碘 20.72微克 | 镁 815.39毫克 | 铁 48.52毫克 | 锌 30.22毫克 |
硒 248.37微克 | 铜 3.62毫克 | 锰 4.74毫克 |
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