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七彩什锦砂锅
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽艳丽，味道鲜美。
七彩什锦砂锅的做法
2肉丸、胗、肝白菜心洗净，用开水焯一下，捞出晾凉；
3胗肝打成花刀，切成块；
4鱿鱼也打成花刀，切块；
七彩什锦砂锅制作提示
鱼腐是以鲮鱼肉、鲜蛋做原料，经过油炸而成。
七彩什锦砂锅食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
七彩什锦砂锅营养成分
| 能量 1326.39千卡 | 蛋白质 109.69克 | 脂肪 90.86克 | 碳水化合物 23.15克 |
| 叶酸 643.22微克 | 膳食纤维 5.61克 | 胆固醇 688.5毫克 | 维生素A 5524微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 269.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.12毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.74毫克 |
| 钙 240.63毫克 | 磷 1063.44毫克 | 钾 1689.06毫克 | 钠 3537.57毫克 |
| 碘 3.66微克 | 镁 196.05毫克 | 铁 19.77毫克 | 锌 12.13毫克 |
| 硒 141.19微克 | 铜 2.23毫克 | 锰 1.68毫克 |
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