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海带拌鸡丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽鲜艳，清香可口。
海带拌鸡丝的做法
1水发海带洗净，放入锅内蒸25分钟，取出晾凉，切成丝放入盘内；黄瓜洗净，切成细丝放入碗内，用精盐拌匀腌一会儿后挤去水分，放在海带上面；将鸡肉（鸡脯肉）洗净煮熟切成丝，放在黄瓜丝上面，香肠切面同样粗细的丝备用。
2芝麻酱放入碗内，用少许凉开水化开，加入精盐、酱油、白糖、味精、胡椒粉和香油调成味汁，浇在盘中的三丝上拌匀，最后把香肠丝撒在上面，即可。
海带拌鸡丝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
海带拌鸡丝营养成分
| 能量 1715.28千卡 | 蛋白质 73.52克 | 脂肪 133.92克 | 碳水化合物 73.39克 |
| 叶酸 56.03微克 | 膳食纤维 19.56克 | 胆固醇 291毫克 | 维生素A 200.3微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 29.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 769.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.92毫克 |
| 钙 721.56毫克 | 磷 610.96毫克 | 钾 767.04毫克 | 钠 9759.11毫克 |
| 碘 1403.74微克 | 镁 222.79毫克 | 铁 27.54毫克 | 锌 14.27毫克 |
| 硒 33.51微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 1.11毫克 |
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