炸响铃的做法 炸响铃 炸响铃的家常做法 炸响铃怎么做 家常炸响铃的做法 炸响铃怎么做好吃 炸响铃的做法大全 炸响铃的制作方法

炸响铃
辅料

小麦面粉150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,外脆里嫩,鲜香适口。
炸响铃的做法
1将熟笋,水发冬菇,胡萝卜均切成丝,炒锅置火上,放入熟花生油40克投入上述三丝煸炒,加适量调味炒熟,即成馅心。
2熟土豆去皮,制成泥,加精盐2.5克,味精0.5克拌匀。干面粉放在碗中,加精盐1.5克,味精0.5克,用水调成厚面糊。
3豆腐衣(油皮)摊平,先抹上一层土豆泥,再把馅心放在土豆泥上捏成长条,然后将豆腐衣卷民长条,两头用面糊封口,再切成2.5厘米宽的菱形块,逐块在面糊里上浆。
4炒锅放熟花生油,烧至七成热时,将挂糊的原料逐块放入油锅中炸制,并散手勺轻轻推动,不使粘连,炸至呈金黄色时,即可捞起沥油装盘。
炸响铃食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
炸响铃营养成分
能量 1959.88千卡 | 蛋白质 84.67克 | 脂肪 117.46克 | 碳水化合物 160.83克 |
叶酸 102微克 | 膳食纤维 19.86克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 392.5微克 |
维生素B6 0.51毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 32毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 85.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2354微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 1.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.37毫克 |
钙 346.53毫克 | 磷 969.25毫克 | 钾 2153.25毫克 | 钠 2866.55毫克 |
碘 11.63微克 | 镁 339.21毫克 | 铁 18.69毫克 | 锌 6.37毫克 |
硒 16.7微克 | 铜 1.75毫克 | 锰 4.71毫克 |
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