冬菇鸡的做法 冬菇鸡 冬菇鸡的家常做法 冬菇鸡怎么做 家常冬菇鸡的做法 冬菇鸡怎么做好吃 冬菇鸡的做法大全 冬菇鸡的制作方法

冬菇鸡
主料

鸡1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉烂味香鲜,咸中略带甜。
冬菇鸡的做法
1宰杀仔鸡,褪毛,剖腹去内脏,用清水洗净,剁成核桃大小的块,放入碗内,磕入鸡蛋60,放干淀粉5克抓拌均匀。将水发香菇洗净,批去蒂,大者一切为二,豌豆洗净。胡萝卜去皮洗将,入沸水锅中焯透捞出,切成菱形片。
2炒锅置火上,倒入花生油烧至七成热,投入鸡块炸至金黄色,出锅倒入漏勺沥油。
3取一只干净沙锅置小火上,倒入鸡汤,下绍酒、酱油、白糖、精盐烧沸,放入鸡块再烧沸,撇去浮沫,盖上盖,焖至鸡肉八成烂时,放入胡萝卜片、香菇、豌豆苗,将沙锅移置中火上,烧稠汤汁,加味精,执垫盘上席。
冬菇鸡制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约750克。
冬菇鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
冬菇鸡营养成分
能量 2854.24千卡 | 蛋白质 214.05克 | 脂肪 204.89克 | 碳水化合物 49.12克 |
叶酸 157.81微克 | 膳食纤维 2.48克 | 胆固醇 1762毫克 | 维生素A 1044.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 51.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1699.25微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 58.13毫克 |
钙 213.37毫克 | 磷 1835.37毫克 | 钾 2904.66毫克 | 钠 2895.3毫克 |
碘 33.24微克 | 镁 259.08毫克 | 铁 23.24毫克 | 锌 13.64毫克 |
硒 136.85微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.41毫克 |
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