罐焖牛肉的做法 罐焖牛肉 罐焖牛肉的家常做法 罐焖牛肉怎么做 家常罐焖牛肉的做法 罐焖牛肉怎么做好吃 罐焖牛肉的做法大全

罐焖牛肉
食用中餐、晚餐
口感褐红颜色,鲜香肉烂,别具特色。
罐焖牛肉的做法
2用热油煸炒牛肉,变色后,放入锅内,加上香味、胡椒粉、干辣椒、牛肉汤、用小火加热。
3将胡萝卜切片或(丝),用油炸至上色后捞出备用。
4元葱切块,用油炒黄时放入番茄酱,炒至油呈红色时放入焖肉锅内,搅匀焖至八成熟,用油炒面粉勾芡,使汤汁稠浓,并放入精盐、辣酱油、红酒调好,再加上炸过的胡萝卜块,水焯过的青椒块,芹菜段和大蒜末搅匀煮沸。
5装罐或砂锅时,先装用油炸过的土豆块,再装牛肉、牛肉汁、上面放煮熟的菜花、豌豆、西红柿块、放在火上烧开后加盖,用小火焖10至15分钟即可。
罐焖牛肉健康提示
中老年保健食谱
罐焖牛肉食谱营养
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番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
罐焖牛肉营养成分
能量 3152.2千卡 | 蛋白质 208.76克 | 脂肪 39.96克 | 碳水化合物 336.46克 |
叶酸 398.8微克 | 膳食纤维 31.8克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 2010.5微克 |
维生素B6 2.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 400.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11748微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.96毫克 | 硫胺素 2.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 60.66毫克 |
钙 767.75毫克 | 磷 2477毫克 | 钾 8370.05毫克 | 钠 7030.74毫克 |
碘 27.36微克 | 镁 675.5毫克 | 铁 44.58毫克 | 锌 45.37毫克 |
硒 90.43微克 | 铜 6.13毫克 | 锰 5.25毫克 |
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